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Mostrando entradas de febrero, 2011

CONSIGUE UN CUERPO PERFECTO, SEGUN TU EDAD!!!

Adapta tu dieta y cambia de estilo de vida para tener un cuerpo estupendo:
A LOS 15
- Empieza ya a alimentarte bien para que puedas disfrutar de salud y belleza, ahora y con unos pocos años mas: come de cuatro a cinco porciones de fruta al día y lleva una dieta equilibrada de proteínas y carbohidratos. - No dejes de practicar deporte, cuando salgas del instituto: has ejercicio regularmente como una actividad mas de tu vida, para acostumbrarte en un futuro.
A LOS 20
- Has ejercicio de manera regular para que no baje el ritmo de tu metabolismo, se desarrolle el tejido muscular y no se forme grasa corporal. -Duerme lo suficiente: si no lo haces, tu organismo no eliminara bien las toxinas y se acelerara el proceso de envejecimiento. - Ponte el sujetador adecuado para que tu pecho mantenga una bonita forma.
A LOS 30
- Reduce el consumo de alimentos ricos en azucares y grasas; consume carbohidratos complejos, como cereales integrales y legumbres, para reforzar los niveles de energía del cuerpo. - Red…